do wody

Szajba masz rację %-) Wody w dni kiedy nie jestem w pracy pije sporo, w pracy jakos nie mam czasu, ale zaczełam się pilnować. Doczytałam też, że sama woda to nie wszystko, a akurat elektrolity czy izotonik to okazjonalnie u mnie jest, więc to tez ostatnio zmieniłam. No i to "mało" to i tak wychodzi przynajmniej 2 litry na dzień, bo "normalnie" to [...]

3-4 litry to ja normalnie piję przez cały dzień. te formy kreatyn zawarte w większości stacków (estry, jabłczany, alfaketoglutarany itepe) nie powodują retencji wody takiej jak mono więc spożycie wody nie musi być większe niż zwykle.pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i [...]

[...] Do tego zaczęło to się czego nie cierpię czyli duża wilgotność w piwnicy. Dzisiaj na wskaźniku 90% więc lało się ze mnie. W ciągu 35min treningu wypiłem 2,2litra wody i stwierdziłem, że zrobię siady i kółko a górę zrobię sobie jutro. TRENING Mobilizacje bioder 15' Siady, p. do 5' 10*70 10*90 10*110 5*10*140 - bardzo ciężko Na filmiku [...]

Myślę, że samej wody dojdzie z 2kg po kilku dniach jedzenia np dużo większej ilości węgli kosztem ilości białka Co do zegarka to obawiam się, że to jest coś w stylu anteny do modułu gps i mam już po lokalizacji w zegarku :-( Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-27 12:16:19

[...] byla kicha i rzecza totalnie wzgledna. 3 x w zyciu mialem cykle przy treningach, za kazdym razem mowilem nigdy wiecej. 1szy raz: monohydrat - czulem sie jak balon, nabralem wody, w brzuchu tez, o sile raczej nie wspomne 2gi raz cytrynian" pompka-detka, nie czulem nic procz braku sily i jakiejs lipy miesniowej i ogolnego zmuszania miesni do [...]

[...] do 3 posiłków - NAC AL 2x - kompleks witamin 2x - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Trening spoko chociaż ciężko było się zmobilizować ,aby wstać i go zrobić... siłowo nawet ok ale szału nie było. Od poniedziałku niestety leci antybiotyk ,bo mam zapalenie gardła...każdy posiłek czy picie nawet wody to mordęga...

WinterR, Trochę już tej wody siedzi, w planach jest zbliżyć się do 120kg, bo w tamtym roku się nie udało, skończyłem na 117kg bodajże. Oczywiście przy zachowaniu dobrego bfa bo nie zamierzam nabijać bez sensu kilogramów. Narazie jest to pierwszy etap masy bez większych "zabawek" po nowym roku tak naprawdę chcę konkretnie "odpalić" masę. MARIAN17, [...]

[...] do domu przychodziłem tylko spać, większość czasu oo 19-20h na nogach. No ale nie ma co marudzić tzreba działać dalej, podczas minicuta waga spadła o ok 6-7kg spadło trochę wody,sylwetka stała się ostrzejsza no ale nabicie też spadło,, po takim czasie dziwne uczucie, apetyt się polepszył więc od poniedziałku dalej masuje. Siłowo jestem mega [...]

[...] się drugie dziecko więc dużo obowiązków muszę przejąć po żonie bo końcówka ciąży już jest zawsze cięższa. Zacząłem redukcję, bodażje dwa tygodnie temu, póki co zeszło trochę wody, forma się wyostrza za kilka tygodni powinno być lepiej. Wracam do wpisek, czas nadrobić. Środa 12.04.2023 BARKI/KLATA A1 WZNOSY LINEK W BRAMIE LEŻĄC NA ŁAWCE 4X12 [...]

[...] bo to jednak wydatek, a troche u nas krucho z kasą, o tyle dobrze mam, że mama na dietach jedzie już dłuuugo, więc jakąś wiedze me i powiedziała, że mi pomoże. Pije dużo wody, z tego co wiem to dobry wybór w porównaniu do Coca Coli ( tutaj spożywam przy pizzy czasami przy obiedzie ) Co do nóg, jade z obciążeniem przysiady, na razie małym, ale [...]

[...] # Okres aktywnego półtrwania: 15 - 16 dni # Klasyfikacja: Steryd anaboliczno - androgenny (iniekcyjny) # Dawkowanie: 250 - 1000mg / tydzień # Trądzik: Tak # Retencja wody: Tak, wyraźna # Podwyższone ciśnienie krwi: Tak # Hepatotoksyczność: Niska # Aromatyzacja:Tak, wyraźna # Konwersja do DHT: Tak # Blokowanie HPTA: Tak To wyzej sie tyczy [...]

[...] szkoły brałem sobie szejker z 40g białka i na rpzerwie leciałem do kibla i zalewałem białko woda i sobie piłem ) wiec też tak mozesz zrpbic wez sobieta buteleczke wlej tam wody a kretyne wez sobie w opakowanie z kinder niespodzianki (w biedronce 1,99zł) i wsyp do tego pudełeczka porcje kretki a pozniej w odpowiednim momoencie wsypiesz do tej [...]

Narazie opróżniasz rezerwy glikogenu - co w następstwie prowadzi do utraty wody - oraz następstwem tego jest smuklejszy i spłaszczony wygląd. Na lipolizę niestety trzeba trochę poczekać. NIe mówię, że nic nie schudłeś - ale prawidłowo powinno się lecieć do 1kg na tydzień - jak tracisz więcej tracisz mięśnie. Co do siły - to niestety - będzie [...]

[...] podczas cyklu kreatynowego 3) czy magazyn science pisał jak inaczej wypłukać z organizmu spalony tłuszcz podczas diety redukcyjnej PS. Coś chyba kiepsko ćwiczysz, skoro nie pocisz się przy aerobach. Siusiu nie robisz, bo wody pijesz za mało A co do bólu głowy... nie wiem skąd pomysł, że to od nadmiaru wody. No chyba, że masz wodogłowie

Czy jest tu ktoś kto zna jakieś zależnoiśći np. jacy ludzie powinni pić duzo jacy mniej wody(metabolizm, ilość tłuszczu itp) bo ja dalej nie wiem czy robie dobrze, a od 4 meichw pije po około 4 l wody dziennie i jakoś nie jest mi z tym źle, pije wtedy kiedy czuje pragnienie a nie zmuszam sie do tego.Kazdy mwi mi że to troche za dużo tym bardziej [...]

wiem że to żart hehe a wracając do tej ilości wody, myśle że organizm sam się bedzie upominał o wode ja nigdy nie wlewam w siebie wiecej niż potrzebuje, fakt ze i tak wychodzi z tego ok 2-3 l a jak ćwiczyłem u siebie na strychu (w lato temp. pow 30'C) to pilem 2 l podczas godzinnego treningu a wiec podpisuje sie pod tymi ktorzy mowili o piciu [...]

[...] dostających placebo występują przypadki wyleczenia (oczywiście wszystko zależy od choroby). Czym może być placebo? Np. cukrem w pastylkach z kolorową otoczką, roztworem wody z solą, sokiem itp. Oczywiście w badaniach klinicznych placebo ma taką samą postać, wygląd i smak jak lek, ale nie ma substancji czynnej. Więc jeśli lek homeopatyczny ma [...]

Zdecydowanie kasza jaglana- jest bardzo wartościowa i nie zawiera glutenu.:-) Robisz tak: 1 szklanka kaszy na 2,5 szklanki wody. Po przepłukaniu kaszy wrzucasz ją do gotującej się wody, przykrywasz pokrywką i zostawiasz na małym ogniu na ok. 20 minut /nawet nie musisz jej wielce mieszać/8-) Po wchłonięciu przez kaszę wody pozostaw ją pod [...]

Chciałbym uniknąć rentencji wody, wiec zostałbym przy propie. Chce przyrostów bez rentencji wody. Wiem że tren to silny środek, ale spełnia moje oczekiwania. Jeżeli tren odpada... Co proponujecie zatem dodać do propa aby uzyskać trwały przyrosty bez rentencji wody?

[...] codziennie rowerem, to jadlem 3x w tygodniu 700+ lub 900+ g wegla, w dni nietreningowe do 350, sporo tluszczu (ponad 1g/kg masy ciala), a i tak nie zbieralem smalcu i wody. teraz przestalem sie tyle ruszac (pogoda) - jezdze samochodem i musze scinac wegiel, dni niskie faktycznie sa niskie, dni wysoki nie sa juz tak bardzo wysokie, bo mnie [...]